Svømmekurs Påmelding
Stavanger Svømme Club tilbyr kurs på alle nivå.
Svømmekurs SSC
Nedenfor er en liste over de kurs SSC tilbyr. Vi starter vanligvis opp i august/september like etter skolestart og rett over nyttår.
Dersom du kommer inn på denne siden gjennom kursesongen kan det likevel være mulig å få tilgang på ledige plasser.
Vi vil holde vår kursstatus oppdatert gjennom hele kursperioden. Les mer om hvordan du melder på her. Vi har prøvd å svare på de mest vanlige spørsmålene her.
Hvis du ikke finner det du leter etter så er det bare å ta kontakt :)

Hval - Nybegynner 1

hval
 
hvalmerket

Hvalkurset er vårt første kursnivå i svømmeopplæringen. På dette nivået fokuserer vi på kjernefunksjonen dykking, en ferdighet som er viktig for å kunne lære seg å svømme.
Dykking innebærer at man skal kunne dykke kroppen under vann, og orientere seg der. Dette innebærer også at man skal kunne kontrollere pustingen.

Barna er i bassenhet sammen med våre instruktører, og uten foreldrene.

Kursmål: Eleven skal kunne kombinere hopp fra bassengkanten – dykke – orientere seg under vann – hente gjenstander til overflaten.

Skilpadde - Nybegynner 2

skilpadde
 
skilpaddemerket

Skilpadde er vårt andre nivå i svømmeopplæringen. Her har vi fokus på den grunnleggende ferdigheten flyting. Man lærer linjeholding både på mage og rygg, noe som er veldig viktig for å kunne lære å svømme.

Kursmål: Eleven skal kunne flyte som en pil på magen og på ryggen, med armene strukket frem, i minst 15 sekunder på hver side.

Pingvin - Nybegynner 3

pingvin
 
pingvinmerket

Pingvinkurset er det tredje kursnivået i svømmeopplæringen. Kurset bygger videre på skilpaddekurset, og på dette nivået fokuserer vi på kjerneøvelsen gli.
Barna skal lære å flyte i bevegelse, over og under vann, på mage og rygg, samt med og uten beinspark.

Kursmål: Eleven skal kunne kombinere aktivitetene hoppe – flyte opp – innta linjeholdning på magen i vannflaten – gjøre crawlbein- spark med armene strukket frem – dreie over på ryggen – gjøre beinspark i linjeholdning og puste.

For påmelding, klikk her!

Selunge - Nybegynner 4

selunge
 
selungenmerket

Selungen er trinn fire i svømmeopplæringen. Man bør ha gjennomført og føle seg trygg på de grunnleggende ferdighetene fra Pingvinkurset. Kurset tar sikte på å videreutvikle disse ferdighetene, samt å introdusere barna for øvelser knyttet til fremdrift. Kursdeltakerne vil bli introdusert for grunnleggende rygg og crawlsvømming i vannet.

Kursmål: Stup uti på dypt vann – svøm 12,5 meter på magen – skift retning – svøm 2-3 meter mot startstedet – stopp – flyt i 30 sekunder – svøm på ryggen tilbake til utgangspunktet.

For påmelding, klikk her!

Sel - Videregående kurs 1

sel
 
sel-1- Videreføring av svømmeartene rygg og crawl - Innføring i riktige teknikkprinsipper - Grunnleggende brystsvømming - Lek, dykking og stuping - Kjennskap til livredning Dette kurset passer fint for som har gjennomført og behersker ferdighetene fra selungen og som har begynt å svømme litt. Man bør kunne svømme 8 meter på dypt vann. 
 
Før barnet flyttes opp til sjøløve må barnet kunne:
  1. 10m sculling på mage med hendene foran hodet, og deretter rotere over til ryggliggende, for å gjøre 10m sculling på rygg med hendene ved hofta
  2. 10m «supermann» på høyre side, rotere ved hjelp av ett armtak, og deretter svømme 10m «supermann» på venstre side
  3. 25m crawl «overlapp», med pusting
  4. Fraspark fra veggen, svømme 25m crawl, ta en saltovending, med fraspark på ryggen
  5. 25m rygg hvor fremdriftsfasen utføres med «engletak» (taket utføres som når man lager engler i snøen), framføring over vann
  6. Ryggstart, gli under vann, svømme 10m rygg beinspark, og deretter 10m ryggsvømming
  7. Åpen vending i rygg og crawl, hvor man svømmer minimum 5m inn mot vegg og 5m ut fra vegg i god linjeholdning
  8. Stupe fra stående stilling, svømme 25m crawl, ta en saltovending, og deretter svømme 25m rygg
  9. Varsle om hjelp (1-1-3), dykke til bunnen (min 1,5m), bruke forlenget arm («reach») og kaste redningsline/livbøye («throw»)

Sjøløve - Videregående kurs 2

voksne
 
sjolove-1- Videreføring av svømmeartene rygg, bryst og crawl - Teknikktrening - Lek dykking og stuping - Kjennskap til livredning - Grunnleggende sculling (øvelse for vannfølelsen) Dette kurset passer fint for barn som har gjennomført selkurset, og som har begynt å beherske de ulike svømmeartene.

  1. 10m brystbeinspark med fotbladene vinklet ut (med plate eller annet flytemiddel)
  2. 10m brystarmtak med pusting (med nuddel under brystet)
  3. 15m bryst, med gli mellom armtak og beinspark
  4. 10m delfinbevegelse på mage i vannflaten
  5. 10m en-arms butterfly med 4 kick pr armtak (syklus)
  6. Åpen vending i bryst, hvor man svømmer minimum 5m inn mot vegg og 5m ut fra vegg i god linjeholdning
  7. Overlevelsesflyting på rygg og bryst, H.E.L.P.-stillingen (flyteteknikk i kaldt vann, med redningsvest). Kunne varsle om hjelp (1-1-3).
 
Etter endt sjøløvekurs får deltakerne tilbud om fast svømmetrening i Stavanger SvømmeClubs haigruppe.

Baby- og Småbarnsvømming

ssc smabarnsvomming 2 til 4 ar small
 

Stavanger Svømme Club har fra høsten 2016 gleden av å kunne tilby baby- og småbarnsvømming for barn i alderen 0-4år sammen med foreldre i Tasta varmtvannsbasseng.
Kursene har hovedfokus på å bli trygg i vann, hopping, dykking og leking på barnets premisser.

Meld deg og ditt barn på ett svømmekurs i dag på: http://kurs.stavangersc.no

Spørsmål? Send oss en epost så hjelper vi deg i gang: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

 

Svømmekurs for barn med spesielle behov

bsb
 
Svømmekurs for barn med spesielle behov. Alle må ha med egen ledsager i bassenget. Opplegget tilrettelegges ut fra forutsetninger og nivå. For påmelding klikk her!

Svømmetrening for barn med spesielle behov

spesiellebehov trening
 
Det er en forutsetning at man kan svømme fra før (også på dypt vann). Man trenger ikke ledsager med i bassenget. Opplegget tilrettelegges ut fra forutsetninger og nivå.

Svømmekurs for ungdom - Nybegynnere

ungdom nybegynnere
 
Svømmekurs for Ungdom 10-15 år som vil lære å svømme. Kurset krever ingen forkunnskaper, og vi vil fokuser på dykking, flyting, gli, fremdrift og grunnleggende crawl og ryggsvømming. For påmelding klikk her!

Svømmekurs for ungdom - Videregående

ungdom
 
Svømmekurs for Ungdom 10-15 år, som allerede kan svømme, men som ønsker å videreutvikle de tekniske svømmeferdighetene. Vi fokuserer på crawl, rygg og brystsvømming.

Voksne

voksne
 
Svømmekurs for voksne som vil lære å svømme, vil friske opp gamle svømmekunster eller rett og slett bare mosjonere i hyggelig selskap.

Nivåer:
  1. Nybegynner: Jobber ferdighetene dykke, flyte, gli og fremdrift i vannet.
  2. Videregående: Jobber med teknikk i crawl, rygg og/eller bryst og bli trygg på dypt vann. Mål om å svømme 200m.
  3. Crawl: For deg som ønsker å lære mer om crawl (og rygg) for å bruke teknikkene i trening. Må kunne svømme minst 500m før kursstart, og være komfortabel med å svømme med hodet under vann.
  4. Crawl videregående: For deg som kan svømme crawl, men ønsker å bli bedre og kanskje har mål om å delta i triatlon.

Hvordan melde på til svømmekurs?

Tryggivann.no er en webportal for påmelding og administrering av svømmekurs.
Før du kan melde på deg eller noen av dine barn på svømmekurs må du opprette en bruker i ditt navn:

  1. Gå inn på http://kurs.stavangersc.no
  2. Trykk på "registrer ny konto" oppe i høyre hjørne ved siden av login knappen.
  3. Fyll ut alle opplysningene i skjemaet.
  4. Når alle opplysningene er registrert klikker du på knappen «Opprett brukerkonto».
    Brukerkontoen din vil bli opprettet, og det blir sendt en epost til deg med kode for å aktivere kontoen.
    Grunnen til at du må bruke denne koden for å aktivere kontoen er for å verifisere at epostadressen du oppgav virkelig er din.
  5. Du blir tatt videre til en side for å registrere aktiveringskoden. Skriv eller kopier inn aktiveringskoden fra eposten du har fått og klikk på knappen «Aktiver min konto».
  6. Du blir ført videre til Min side
  7. Velg kurs fra arrangør (Stavanger SC)
    arrangor ssc
    eller trykk her og finn det kurset som passer for deg/dere. Beskrivelser av våre kurs finner du på toppen av denne siden.

Spørsmål og svar

Hvor lang tid er det normalt å bruke på å lære å svømme?
Tommelfingerregel = 40 timer. Alt kommer an på hva barna kan fra før, har de badet mye og er trygge i vann, går opplæringen raskere.

Svømmeforbundet definerer svømmedyktig slik: Rulle ut i vannet, svømme 100 meter på magen, flyte i vannet i tre minutter, svømme 100 meter på ryggen.

Hva er kursnivåene og hva lærer de på de forskjellige?

  1. Skilpadde: Tilvenning i vannet for de som er litt yngre eller utrygge. Hoppe fra kanten, dykke ned på 1 meters dyp og plukke opp en gjenstand uten briller. Flyte balansert på mage og rygg i minst ti sekunder og kunne dreie mellom de to.
  2. Selunge: Fremdrift på mage og rygg med beina og kunne dreie mellom de to. Crawlsvømming med pust på siden og ryggsvømming.
  3. Sel: Kontrollert crawlsvømming med rytme og riktig pust på siden og kontrollert ryggsvømming.
  4. Sjøløve: Bryst og delfinbevegelsen. Butterfly og korrekt brystsvømming.

Når et barn har mestret alle ferdighetene på et nivå, vil de få tilbud om å gå videre til neste. Det er vanlig å måtte gå et eller flere nivåer flere ganger.

Etter hvilket kurs kan barna svømme?
De aller fleste svømmer 10-15m på dypt vann etter Selungekurs, kun med beina. 10-20 m crawl og rygg svømmer de fleste på dypt vann etter Selkurs. Svømmedyktig regnes de etter Sjøløvekurs.

Når lærer barna å svømme bryst? Hvorfor ikke på første kurs?
Først på Sjøløvekurs innføres bryst teknikk. Bryst er den mest avanserte svømmearten (butterfly er faktisk enklere), derfor venter vi til barna svømmer godt crawl og rygg før vi legger til bryst. Særlig bensparkene er vanskelige i bryst, de krever veldig mye koordinasjon.

Skal foreldre være med i vannet?
Nei. Eneste unntak er på Skilpaddekurs dersom barnet er veldig skeptisk eller på baby- og småbarnsvømming.

Hvor gammelt må barnet være?
Baby regnes fra 0-24måneder, Småbarn fra 2-4år og Barn regnes som 4-11 år, Ungdom 12-16 år, Voksne 17 år og eldre.

Hvor varmt er det i vannet?
ca 28 grader for vanlige kurs og 32-34 grader for baby- og småbarnsvømming. 

Hva gjør vi hvis barnet ikke vil gå i vannet?
Snakk med instruktør. Hvis instruktør heller ikke klarer å få barnet i vannet, kan det være lurt å se på første kurstime, viktig at foreldre sier til barnet at det er helt greit. Instruktør kan gjøre avtale med barnet om å bli med ut i vannet neste kurstime, og at instruktør da kun er med barnet. Dersom barnet er skeptisk til vann eller er veldig skeptisk til å være i vann med andre barn og en ukjent instruktør, anbefales Skilpaddekurset.

Når får barna bruke svømmebriller?
Vi anbefaler å bruke svømmebriller fra og med Skilpaddekurset.

Hva trenger barnet til svømmeundervisning?
Badehette, badebukse/drakt og svømmebriller. I tillegg det den enkelte trenger til dusjing.

Hva gjør vi om barnet blir syk over lengre tid og ikke kan fullføre kurset?
Sender en mail til Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den. der dere skriver hvor mange ganger dere går glipp av, så ser vi på saken. Legg med lekeerklæring om dere har fått det.

Når kan barnet ikke delta i svømmeundervisning?
Ved feber, diare, oppkast eller smittsom øyekatarr.

Hva skjer når en kursrunde nærmer seg slutten?
Anbefaling med kommentar blir skrevet av instruktør. Dere får melde på neste ordinære kursrunde med fortrinnsrett. Fortrinnsrett betyr at dere har tilgang til kursene ca. en uke før de legges åpne for alle andre. Fortrinnsrett betyr ikke at dere kan forvente å få akkurat ønsket tid og sted, her gjelder førstemann til mølla.

Hva skjer etter fullført kursrekke (etter Sjøløve)?
Under evalueringen på Sjøløve vil det tas en vurdering fra konkurranseavdelingen på hvem som vil kunne få tilbud om plass i klubbens Hai grupper. (Dette er det første steget i konkurransepyramiden.) Det er til enhver tid «de beste av de beste» som får tilbud om plass i konkurranseavdelingen.


Det vi ser på ved inntak til våre konkurransegrupper:
Alder og modenhet
Ferdighet
Motivasjon for å lære/evne til konsentrasjon
Det er naturligvis høyere krav for en 11-åring enn en 7-åring i forhold til de ovennevnte punkter.

I tillegg kommer plass-faktoren inn ved inntak. Noen ganger har vi plass til å ta inn mange, likevel er det ikke sikkert vi gjør det hvis nivået på kandidatene er for lavt og de vil ha større utbytte av å fortsette på Sjøløve. Andre ganger ønsker vi å ta inn flere enn det er plass til, og da må nivået på Sjøløve heves.

Under er en modell som viser hvordan våre konkurransegrupper er organisert:

gruppekart stavanger svommeclub


NorgesSvommeskoler Original

Stavanger Svømme Club er stolt medlem av Norges Svømmeskole - En del av Norges svømmeforbund og tilbyr svømmeopplæring som er basert på metodikk og pedagogikk utarbeidet av Norges Svømmeforbund.

Nivåvelger'n

Hvis du er usikker på hvilket nivå du skal velge, kan du svare på spørsmålene under for å få hjelp til å velge riktig kursnivå for ditt barn.

1. Er barnet ditt mellom 2-24 måneder gammelt?
Ja: Meld på Babysvømming
Nei: Videre til neste spørsmål

2. Er barnet ditt mellom 2-4år gammelt?
Ja: Meld på Småbarnsvømming
Nei: Videre til neste spørsmål

3. Er barnet skeptisk til vann?
Ja: Meld på Hval
Nei: Videre til neste spørsmål

4. Er barnet komfortabelt med å ha hodet under vann uten svømmebriller?
Nei: Meld på Hvalmerket
Ja: Videre til neste spørsmål

5. Kan barnet hente gjenstand på 1m dypt vann uten svømmebriller? Hopper fra bassengkanten alene?
Nei: Meld på Hvalmerket
Ja: Videre til neste spørsmål

6. Kan barnet flyte på mage og rygg uten hjelp i minst 15 sek (med ørene under vann uansett posisjon)?
Nei: Meld på Skilpaddemerket
Ja: Videre til neste spørsmål

7. Kan barnet svømme crawl beinspark på mage og rygg over 10 m uten hjelp?
Nei: Meld på Pingvinmerket
Ja: Videre til neste spørsmål

8. Kan barnet svømme 15 m crawl og 15 m ryggcrawl?
Nei: Meld på Selungemerket
Ja: Videre til neste spørsmål

9. Kan barnet svømme 25 m crawl med pust på siden, 25 m ryggcrawl og stupe?
Nei: Meld på Selmerket
Ja: Videre til neste spørsmål

10. Kan barnet svømme 25 m bryst med pust på hvert tak og korrekte beinspark?
Nei: Meld på Sjøløvemerket
Ja: Kontakt klubben på epost: kurs@stavangersvommeclub.no for mer info om muligheter i våre konkurransegrupper.

NB! Det er helt vanlig at ett barn kan måtte gå ett eller flere kursnivå flere ganger for så å gå raskt gjennom neste nivå. Det er meget individuelt hvor raskt barna lærer de forskjellige ferdighetene. Å flytte barn opp til neste nivå før de innehar gode nok ferdigheter, vil vanskeliggjøre deres muligheter til å utvikle ferdigheter på et høyere nivå og er derfor ikke å anbefale. Ser instruktørene våre at ett barn plutselig trenger mer utfordringer, tar vi kontakt med foresatte for å tilby flytting til høyere nivå fortløpende i løpet av kursrunden.

allerBestSSC 01
Vi var aldri i tvil..men nå er det offisielt!! Vi vant konkurransen om ALLER BESTE KLUBB!! Takk til alle som har stemt. Veldig kjekt å vinne denne konkurransen for oss alle sammen. Les mer her!


Ansvarlig for svømmekurs:

monica martinsen

Monica Martinsen
Svømmeskole ansvarlig

Email: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Ikke nøl med å ta kontakt
om det er noe du lurer på!


NSF akp 2017

Samarbeidspartnere



ahead

A`HEAD er et Executive Search og Management Consulting selskap med kontor i Stavanger.

Vi rekrutterer kandidater til topp- og mellom- lederstillinger, samt til faglige stillinger hvor kravene til fagkompetanse er høy.
I: www.ahead.no    T: 454 94 444

 

 nortura


bws shipping

 

GB service


kaefer



konika

 

NEKjosavik

 

SAR

 

ShowRoom



weda vest


 

halvorsen

fredrikslogo

sandnes sparebank

subsea7

aktivtreningssenter


arena

mxsport

bp

cypher


stavangerartistbyra


Klar for ett samarbeid?

Trykk her for å lese mer!

Grasrotandelen-banner

rent idrettslag

I Stavanger Svømme Club er helse og ærlighet viktige verdier i vår grunnprofil. Klubben har en ambisjon om å tilby ett trygt og godt treningsmiljø for alle barn og unge som ønsker å drive med svømming, på alle nivåer. Vi ønsker å fremstå som en klubb med en klar og tydelig nulltoleranse for doping, der utøverne fremstår som gode forbilder for barn og unge.

Det er med stolthet vi nå kan profilere klubben som Rent idrettslag da vi i samarbeid med Antidoping Norge har utviklet vår egen antidopingplan og policy samt satt regelmessig antidoping opplæring på programmet for våre utøvere, trenere, styre og foresatte. Mer info om SSC's antidoping policy finne du her.

Stavanger Svømme Club
#verdensbesteklubb